普洱茶中的咖啡碱和氨基酸可以促进血液循环、张血管，达到改善睡眠质量的效果。同时，普洱茶中的微量元素也有助于神经调节，增强睡眠质量。晚上睡前建议喝熟普洱茶比较好，古树龙珠普洱茶的功效普洱茶可以用瓷器装吗不但不会导致失眠，大忠山普洱茶叶价格而且还可以帮助睡眠。普洱茶还有较好的养胃暖胃的功效，藏茶和普洱茶功效与作用及禁忌不会导致上火。
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几款安神茶，推荐给睡眠不好的朋友。 安神茶促进睡眠一:莲子花茶 茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。一般来说，晚上喝龙眼百合茶、玫瑰花茶、普洱茶等可以安神有助于睡眠，但需适量喝。
喝酸枣仁茶、薰衣草茶、红茶、普洱熟茶、莲子花茶、百合花茶、茉莉花茶等，可以帮助睡眠，改善睡眠质量，睡前1~2小时，普洱茶4大产区的特点用开水冲泡少量茶叶，公英和普洱茶一起喝热饮用，普洱茶饼密封盒多少钱即可安抚情绪，吃青萝能喝普洱茶吗放松压力。
喝茶提神，临睡前不要喝浓茶，建议喝杯牛奶，有助睡眠。 晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但也因人而异的。睡眠不好对身体健有很大的影响，还会影响到第二天的工作效率。因此，御香君是不是普洱茶膏我们需要采取一些方法来提高自己的睡眠质量，而喝茶就是辅助睡眠的一种方式，但是并不是什么茶都可以喝。
熟普洱茶治睡眠: 为什么一喝熟普洱就失眠 普洱熟茶是后发酵茶，普洱茶有酸涩味其茶性和，富含多种营养成分，适度饮用有暖胃抗寒、促进消化、缓解疲劳的功效。云南普洱茶: 云南普洱茶是著名的普洱茶产地，马锅头普洱茶用什么料出产的普洱茶质量优良。其疗效主要体现在养胃护胃的效果上。普洱茶可以帮助消化，促进胃肠蠕动，减轻胃肠不适感。
|来源：北贾壁乡社会
