晚上最好喝红茶切忌喝绿茶 晚上喝茶的时候，我们最好选择红茶，因为红茶是属于发酵的茶叶，玉石杯子喝茶有毒吗它不含咖啡因，所以对于睡眠质量没有影响，红茶肝不好可以喝吗而绿茶是万万不能的，因为它并没有经过发酵。茶与睡眠——茶有助于睡眠还是有害睡眠？ 茶树(Camellia sinensis)中的茶含有咖啡因，这是一种已知会干扰睡眠的兴奋剂。然而，茶中的咖啡因含量明显低于咖啡。
普洱茶是后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。另外云南普洱茶为茶中之王，长期喝茶对女生好吗还有暖胃、降脂、养气、益年的作用。如果说晚上要喝茶，应该喝一点清香型的铁观音类茶或者红茶，儿可以喝茶水吗?不能喝绿茶。绿茶是不发酵茶，刺激性非常的大。晚上喝过多的绿茶容易导致神经兴奋。
喝什么茶会导致失眠的？下面我们一起来看看吧。喝茶会导致失眠吗？这3种茶别喝，喝茶泡茶的工序视频其第3种，很多人不知道！一起来看看吧。1、咖啡。咖啡中含有大量咖啡因。1，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则是会影响睡眠。
指导意见：你好，茶叶中含有茶碱、咖啡因等兴奋性物质，饮用后可能会导致兴奋，从而导致失眠。建议喝菊花茶、鱼腥草茶等具有安神助眠作用的茶叶。